跟著薩提爾模式與陳茂雄老師練習自我覺察_如何透過冰山表格與我訊息來做情緒管理

2021 Jul 12 身心健康

這個部份協助你透過正確情緒認知，並檢驗情緒盲點，找出你的不同情緒是否可運作與健康的展現，透過冰山圖及我訊息來進行情緒管理的四步驟　面對、接受、處理、放下過程，讓情緒模式越來越健康並趨近一致性，希望大家一起透過薩提爾模式跟陳茂雄教練的書中帶領，可以完整的做你自己。 閱讀更多