跟著薩提爾模式與陳茂雄老師練習自我覺察_如何透過冰山表格與我訊息來做情緒管理

2021 Jul 12身心健康

這個部份協助你透過正確情緒認知，並檢驗情緒盲點，找出你的不同情緒是否可運作與健康的展現，透過冰山圖及我訊息來進行情緒管理的四步驟　面對、接受、處理、放下過程，讓情緒模式越來越健康並趨近一致性，希望大家一起透過薩提爾模式跟陳茂雄教練的書中帶領，可以完整的做你自己。

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跟著薩提爾模式與陳茂雄老師練習自我覺察

2021 Jul 10探索自我

這本書很推薦想要更了解自己、想知道薩提爾模式如何運用的、想做好情緒管理、想探索內在思考或想改變的人閱讀，人生中很多起起伏伏，了解自己並找出適合自己的工作、生活、關係模式才能讓你的人生幸福愉快。

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